口臭のケアを簡単にすぐ何とかしたい！その方法あります！

口臭は気になるとすぐに何とかしたいと思いますね。

そんな時に、口臭のケアが簡単にできればいいのにと思いませんか？

でも、そういう時は急いで何とか消したい！ ちょっとの時間でいいから！

ですよねえ～。

簡単にできる方法はあります！

だけど、本当に一時的な効果しかないものです。

急いで何とかしたい時には、少しの時間でいいからって思いますねえ。

口臭のケアを簡単にする方法とは？

口臭の原因はたくさんあります。

自分の口臭の原因が分かっていれば、それなりの対処ができますが、分からない場合はどうしようもないですね。

でも、急なデートとか仕事で急に人に会うなどの時、急いで口臭をできるだけ軽くしたい！

すぐに口臭を消す方法、簡単にできるものからご紹介しますね。

◆水を飲む

口臭をすぐに簡単に消す方法は、水を飲む方法が一番じゃないでしょうか！

だって、簡単にすぐに手にすることができますもんね。

口の中が乾くと細菌が増えるので、口臭の原因となります。

緊張した時など、口の中がカラカラになりませんか？

こういったときにお水を飲んで、口を潤すことで口臭を抑える事ができるんです。

口の中がカラカラに乾燥すると口がくさくなります。

緊張したときなど、臭くないですか？

だから、水を飲んで口の中を潤します。

◆うがいをする

うがいをすると口の中に残っていた食べカスを取り除くことができます。

食べかすがそのままくちの中に残っていると、口臭の原因となります。

いい加減な歯磨きだときれいに磨けてないんですね。

◆緑茶または烏龍茶を飲む

緑茶または烏龍茶が手近にあれば飲むといいですね。

緑茶や烏龍茶にはタンニンやカテキン・フラボノイドが含まれています。

これらの成分は、抗菌作用と消臭作用の働きがあります。

これらの成分は口内細菌が増えるのを防いだり、臭いを消す働きがあります。

でも、注意しなければいけないことがあります！

それは、飲み過ぎない事！ です。

緑茶と烏龍茶の成分の中にはカフェインも含まれています。

カフェインはたくさん摂ると口臭の原因となってしまいます。

◆舌の体操をする

舌の体操をするといいのは、唾液が多く出るからです！

より多くの唾液を出すことで、口臭を抑えてくれます。

舌の体操は、口の中で舌を歯と頬っぺたの間をくるくる回します。

これをすることで、唾液腺が刺激されて唾液の分泌が促進されます。

◆ガムを噛む

ガムを噛むと唾液腺が刺激されて、たくさんの唾液が分泌されます。

唾液の作用と、ガムの香りで口臭をすぐに隠してくれます。

ガムは手に入れやすいですから、お手軽な口臭対策となります。

◆タブレットを舐める

タブレットは舐める事で唾液の分泌が促されます。

口の中に入れておくだけでいいので、タブレットを舐めるのも緊急の口臭対策にはいいですね。

タブレットの香りも口臭を隠す役目をしています。

◆マウススプレーを使う

マウススプレーを使うことも大変お手軽な方法です。

口に向かってシュッシュッと吹くだけですから！

一時的ですが、効果があります。